Fit mit Baby
Spezielles Training während und nach der Schwangerschaft
Fit mit Baby
In Kooperation mit Imke Gerdes helfen wir dich durch die Schwangerschaft und die anschließenden Phasen der Rückbildung. Alle Workouts sind perfekt auf diese besondere Zeit in deinem Leben angepasst.
Zwei Angebote kannst du als Mitglied ab sofort regelmäßig nutzen. Die Teilnehmerzahl pro Stunde ist begrenzt.
FIT durch die Schwangerschaft
Donnerstag 16:30 - 17:30 Uhr
(Der Kurs findet in der Sporthalle Borstel statt)
Funktionales Pränataltraining mit einem abwechslungsreichen Mix aus sanftem Ausdauertraining, Kraft- und Mobilisationsübungen, Atmung und Körperwahrnehmung.
Das Workout hilft während der Schwangerschaft fit und beweglich zu bleiben, Kraft für die Geburt aufzubauen und Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen.
Trainerin: Imke Gerdes
BuggyFit | MummyFit
Montag 11:30 - 12:30 Uhr
(Der Kurs findet im Ballettstudio Polkadot statt)
Auf den Rückbildungskurs aufbauendes Training des Beckenbodens und der Core-Muskulatur. Auch Arme, Beine und Po kommen nicht zu kurz. Das Baby ist dabei, wird aber nicht aktiv in das Training eingebunden. Für jedes Fitnesslevel geeignet - durch Übungsvarianten wird das Workout an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.
In den Sommermonaten findet der Kurs bei gutem Wetter mit Buggy, Kinderwagen oder der Trag im Verdener Stadtwald statt. Treffpunkt ist vor der Grundschule am Lönsweg.
Trainerin: Imke Gerdes
MOVING BABYS
Der Kurs richtet sich an Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr, um die körperliche, geistige und soziale Entwicklung der Kinder bestmöglich zu fördern. Mit abwechslungsreichen Sinnes- und Bewegungsspielen, Liedern und Reimen können die Kleinsten ihre Neugier, Lernfähigkeit und Bewegungsfreude ausleben, während Eltern wertvolle Momente mit ihren Kindern erleben und sich austauschen. Der Fokus liegt auf einer altersgerechten und reizarmen Umgebung, die es den Babys ermöglicht, ihre Sinne zu schulen und erste soziale Erfahrungen zu sammeln.
Altersstufe: 6 - 12 Monate (ältere Geschwister sind herzlich willkommen)
Trainerin: Franziska Dondelinger
Gebührenpflichtiges Kursangebot!
Anmeldungen siehe unten
